家庭琐事

躺下就想工作、家庭琐事?越想越乱睡不着?警惕,慢性失眠可能已靠近

刚躺到床上,大脑却像被按下 “回放键”:白天没谈成的项目、孩子明天的家长会、父母的体检报告…… 一件接一件的事在脑海里打转,越告诉自己 “别想了赶紧睡”,思绪反而越乱,眼睁睁看着窗外从漆黑到泛白 —— 如果你经常陷入这种 “睡前胡思乱想、越想越睡不着” 的困境

睡眠 失眠 家庭 白噪音 家庭琐事 2025-10-27 19:06  1